Home

Nutrisi

Pentingnya Asupan Protein Mencegah Alzheimer

Protein mencegah alzheimer

Bagaimana kita mencegah Alzheimer dan mengurangi risiko terkena penyakit itu? Pola makan dan kebiasaan gaya hidup yang positif telah terbukti sebagai dua faktor pelindung utama yang dapat membantu mengurangi resiko kita untuk terkena penyakit alzheimer. Para ahli telah mengkonfirmasi bahwa diet tinggi protein sangat efektif dalam mencegah atau menunda timbulnya penyakit Alzheimer. Menurut sebuah studi baru di Australia dari EdithPelajari Informasi Ini Lebih LanjutPentingnya Asupan Protein Mencegah Alzheimer

Sayur Sebagai Anti Aging, Gula Mempercepat Penuaan

gula-dan-sayuran

Kita sering sekali mendengar bahwa sayuran baik untuk kesehatan kulit. Tetapi kita tidak sepenuhnya menyadari betapa apa yang kita makan mempengaruhi kecantikan dan kesegaran kulit. Bila kita menyayangi kulit kita dan segala kemudaan kulit yang dimiliki maka sebaiknya kita mengelola apa yang kita makan. Sayuran sebagai anti aging, gula justru mempercepat penuaan. Kita Makan Apa yang Kita Suka Hampir semuaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutSayur Sebagai Anti Aging, Gula Mempercepat Penuaan

Berbagai Jenis Antioksidan Yang Terdapat Dalam Makanan

Makanan Dengan Kandungan Antioksidan Tinggi

Makanan dengan kandungan antioksidan tinggi sangat penting untuk kesehatan kita. Selain berfungsi untuk menangkal efek dari radikal bebas, antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, kecerahan kulit, anti penuaan atau anti aging untuk menjaga kita selalu awet muda dan sehat. Lembaga National Institute on Aging di Amerika Serikat telah mengembangkan sistem peringkat untuk mengukur kadar antioksidan dalam makananPelajari Informasi Ini Lebih LanjutBerbagai Jenis Antioksidan Yang Terdapat Dalam Makanan

Fakta Pemanis Buatan Pengganti Gula Pasir

Fakta Dibalik Pemanis Buatan Pengganti Gula

Jika Anda pergi ke supermarket banyak pilihan pemanis yang tak terhitung jumlahnya, baik dalam kategori gula sesungguhnya dan pemanis buatan. Anda juga akan melihat banyak pemanis yang menjadi bahan makanan yang dikonsumsi. Semakin meningkatnya jumlah orang yang terkena penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, stroke, hingga diabetes, Anda perlu semakin hati-hati dengan apa yang dikonsumsi. Salah satu jenis bahan makanan yangPelajari Informasi Ini Lebih LanjutFakta Pemanis Buatan Pengganti Gula Pasir

Makanan Terbaik Untuk Awet Muda

Makanan Terbaik Untuk Awet Muda

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat membantu secara dramatis mengurangi kerusakan akibat radikal bebas (kerusakan sel) dan memperlambat proses penuaan sehingga dapat membuat kita terlihat selalu awet muda. Makanan seperti ini banyak disebut orang dengan superfood atau makanan super ini mengandung nutrisi yang kuat dan memiliki kapasitas anti-oksidan dan anti aging yang tinggi. Secara umum, makanan super ini adalah makananPelajari Informasi Ini Lebih LanjutMakanan Terbaik Untuk Awet Muda

Wedang Uwuh, Minuman Rempah Yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan

Wedang Uwuh, Minuman Rempah Yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan

Di sebut dengan nama Wedang uwuh karena minuman ini seperti sampah di rebus. Dalam bahasa Jawa, wedang berarti minuman, sedangkan uwuh berarti sampah. Wedang uwuh memiliki rasa manis dan pedas dengan warna merah cerah dan aroma harum. Rasa pedas karena bahan jahe, sedangkan warna merah karena adanya secang. Isi Wedang uwuh: 1. Jahe Beberapa khasiat jahe bagi kesehatan  Mengatasi masalahPelajari Informasi Ini Lebih LanjutWedang Uwuh, Minuman Rempah Yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan

Makanan yang Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Makanan yang Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun terdiri dari sekumpulan sel, jaringan, dan organ tubuh yang saling bekerja sama untuk melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri, jamur, dan parasit. Saat sistem kekebalan tubuh lemah, kuman-kuman tersebut dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan menimbulkan infeksi. Saat sistem imun tubuh kita kuat maka tubuh bisa mengatasi ganngguan dari luar sehingga tubuhPelajari Informasi Ini Lebih LanjutMakanan yang Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Mitos & Fakta Tentang Telur yang Perlu Anda Ketahui

Fakta dan Mitos Tentang Konsumsi Telur

Mari kita membahas mitos dan fakta tentang telur yang telah beredar cukup lama diinternet. Telur memiliki beragam manfaat karena berisi protein atau asam amino esensial yang lengkap untuk pertumbuhan serta belum lagi kandungan vitamin. Bahkan jika ingin membentuk otot yang sehat dan kuat, telur bisa menjadi sumber alternatif protein. Namun ada beberapa mitos soal telur yang ternyata salah kaprah. FaktaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutMitos & Fakta Tentang Telur yang Perlu Anda Ketahui

Turunkan Berat Badan Secara Sehat dengan 7 Makanan Ini

Turunkan Berat Badan Secara Sehat dengan 7 Makanan Ini

Diet dan olahraga membantu kita menurunkan berat badan. Tapi terkadang saat kita berusaha menurunkan berat dengan berdiet, rasa lapar yang kita rasakan secara alami justru membuat tubuh memerintahkan untuk menimbun lemak sebagai energi cadangan. Daripada pusing melawan rasa lapar, Anda bisa mengonsumsi makanan yang sanggup meluluhkan lemak di badan. Berikut beberapa makanan yang bisa membantu kita menurunkan berat badan. MakanPelajari Informasi Ini Lebih LanjutTurunkan Berat Badan Secara Sehat dengan 7 Makanan Ini

8 Makanan Sehat Pencegah & Penghilang Jerawat

Jerawat memang kerap membuat kita tidak pede. Bagi kita  yang memiliki kulit sensitif, tentu sudah menjadi kebiasaan untuk mencari tahu seputar obat mulai dari tradisional hingga modern yang mampu melawan jerawat. Jerawat dapat di cegah dan di hilangkan dengan pola makan yang lebih sehat Satu hal penting yang dapat memengaruhi kulit kita  adalah diet. Makanan tertentu meningkatkan gula darah lebihPelajari Informasi Ini Lebih Lanjut8 Makanan Sehat Pencegah & Penghilang Jerawat

Kenapa Makan Kekenyangan Membuat Kita Ngantuk?

  Banyak orang yang merasa ngantuk setelah makan kekenyangan. Kenapa bisa begitu? Perasaan ngantuk setelah makan merupakan salah satu respon tubuh Anda terhadap perubahan kimia yang disebabkan oleh pencernaan. Hal ini berarti normal terjadi pada setiap orang. Namun, jika perasaan mengantuk selalu muncul setiap kali selesai makan dan sangat mengganggu aktivitas Anda, mungkin hal ini perlu menjadi perhatian. Perasaan mengantukPelajari Informasi Ini Lebih LanjutKenapa Makan Kekenyangan Membuat Kita Ngantuk?

Rejuve Luncurkan 5 Varian Jus Sehat yang Kaya dengan Vitamin C

Re.juve Luncurkan 5 Varian Jus Sehat yang Kaya dengan Vitamin C

Kini gaya hidup semakin modern dan banyak orang yang sudah sadar akan kebutuhan hidup sehat, hal ini membuat Re.juve menciptakan inovasi baru yaitu jus dengan kandungan vitamin C yang bisa dikonsumsi secara mudah. Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menyehatkan bagi tubuh. Menurut dr. Tika Pamella Sarah, Sp. KK yang ditemui di acara Re.juve pada Selasa (3/7), “Vitamin C sangat baikPelajari Informasi Ini Lebih LanjutRejuve Luncurkan 5 Varian Jus Sehat yang Kaya dengan Vitamin C

Kopi VS Teh, Mana yang Lebih Sehat?

Minum secangkir kopi atau teh pada pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Ada yang merasa minum teh lebih menyehatkan, sementara yang lain menganggap minum kopi membuat tubuh lebih berenergi. Pada dasarnya, kedua minuman favorit ini sama-sama menyehatkan dengan cara yang berbeda. Berikut manfaat kopi dan teh. KOPI Level kafein 125-128 mg/cangkir Mencegah diabetes tipe 2 Menurunkan resiko alzheimer, asamPelajari Informasi Ini Lebih LanjutKopi VS Teh, Mana yang Lebih Sehat?

Bekal Mudik Sehat untuk Disantap Saat Sahur atau Berbuka Puasa di Jalan

Melakukan perjalanan mudik saat puasa disarankan membawa bekal untuk persiapan sahur dan berbuka puasa. Pastinya dengan menu makanan sehat. Mengatur asupan makanan sebelum mudik perlu Anda lakukan agar tubuh siap menjalankan perjalanan yang cukup melelahkan selama berjam-jam. Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat berpuasa, seperti : Roti gandum Roti gandum bisaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutBekal Mudik Sehat untuk Disantap Saat Sahur atau Berbuka Puasa di Jalan

Jangan Makan Junk Food Saat Buka Puasa, Ini Bahaya yang Bisa Dialami

Saat bulan Ramadhan, banyak menu pilihan yang bisa Anda konsumsi saat buka puasa. Selain menahan lapar dan haus, puasa tentu memiliki banyak manfaat dalam kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kinerja sistem pencernaan dalam tubuh. Namun, kebiasaan makan yang buruk di bulan puasa, serta kesalahan dalam memilih makanan berbuka dan sahur, malah dapat menghilangkan manfaat puasa terhadap kesehatan. Hindari Buka PuasaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutJangan Makan Junk Food Saat Buka Puasa, Ini Bahaya yang Bisa Dialami

Tips Badan Tetap Sehat Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Ramadhan merupakan waktu yang tepat untuk melatih tubuh agar mengonsumsi makanan dan minuman sesuai kebutuhan. Saat puasa, jangan lupa untuk memberi jeda tubuh saat berbuka puasa dengan melakukan shalat magrib terlebih dahulu sebelum lanjut dengan makanan malam lengkap. Terapkan dan hindari hal-hal di bawah ini selama puasa agar tubuh bisa tetap sehat. Tidak mengkonsumsi makanan dan minuman dalam jangka waktuPelajari Informasi Ini Lebih LanjutTips Badan Tetap Sehat Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Jangan Taruh di Kulkas, Ini Tips Simpan Buah Agar Tahan Lama

Buah merupakan sumber makanan sehat yang seharusnya kita konsumsi setiap hari. Agar tidak merepotkan, kita sering belanja buah untuk persediaan beberapa hari ke depan. Sayangnya, masih banyak orang yang salah dalam menyimpan buah. Sehingga, kesegarannya tidak terjaga. Penelitian mengungkap bahwa mendinginkan buah-buahan dengan memasukkannya ke lemari es bisa menurunkan kadar antioksidan pada buah tersebut. Tak tanggung-tanggung, buah bisa kehilangan hinggaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutJangan Taruh di Kulkas, Ini Tips Simpan Buah Agar Tahan Lama

Jus Seledri Baik Untuk Tubuh, Ini Manfaat dan Cara Membuatnya

Seledri adalah sayuran dengan tekstur renyah. Biasanya seledri dijadikan bahan pelengkap pada makanan berkuah seperti bakso, sup, dan soto. Jenis seledri tertentu juga sering ditambahkan pada salad. Ada pula yang menjadikan seledri sebagai cemilan dengan minyak zaitun atau vinaigrette sebagai cocolan. Danielle Zolotnitsky, ahli diet dan gizi dari Departemen Penyakit Pencernaan dan Transplantasi di Einstein Medical Center, Philadelphia, mengatakan bahwaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutJus Seledri Baik Untuk Tubuh, Ini Manfaat dan Cara Membuatnya

Persiapan Puasa Untuk Lanjut Usia

Puasa Bagi Lansia

Sebentar lagi, umat muslim sedunia akan menjalankan ibadah puasa. Dari mulai anak-anak hingga lansia, semuanya  ingin mengejar pahala dengan melakukan puasa yang wajib hukumnya di bulan Ramadhan. Bagi lansia, puasa merupakan tantangan tersendiri yang harus dijalani karea kekuatan organ tubuh lansia sudah tidak seperti orang yang masih muda. Karena itu perlu persiapan puasa untuk lanjut usia secara khusus. Lansia lebihPelajari Informasi Ini Lebih LanjutPersiapan Puasa Untuk Lanjut Usia

Jangan Takut Gemuk Makan Cokelat di Hari Valentine! Justru Ini Manfaatnya

Cokelat sudah menjadi hadiah yang khas di hari valentine. Namun, momok cokelat membuat gemuk sudah melekat di pikiran banyak orang. Nah, agar tidak menjadikan diri Anda parno dengan cokelat, lebih baik ketahui dahulu manfaat dari cokelat dan bagaimana trik untuk mengonsumsinya. Contohnya manfaat cokelat hitam (dark chocolate) yang sangat bergizi dan mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh Anda, menurunkan tekananPelajari Informasi Ini Lebih LanjutJangan Takut Gemuk Makan Cokelat di Hari Valentine! Justru Ini Manfaatnya

Biasakan Konsumsi Suplemen Minyak Ikan, Ini Khasiat yang Baik untuk Tubuh Anda dan Anak Anda

Khasiat Konsumsi Minyak Ikan

Nilai global pasar minyak ikan diharapkan dapat melampaui $4 miliar pada tahun 2022. Dokter dan ilmuwan menyatakan minyak ikan dapat membantu mencegah penuaan, arthritis, kolesterol tinggi, asma, depresi, penyakit jantung, dan bahkan bisa membuat rambut Anda tampak indah. Kandungan minyak ikan Dokter dan ilmuwan mengungkapkan bahwa budaya makan banyak ikan terdapat pada negara Scandinavia. Di negara ini, tingkat orang denganPelajari Informasi Ini Lebih LanjutBiasakan Konsumsi Suplemen Minyak Ikan, Ini Khasiat yang Baik untuk Tubuh Anda dan Anak Anda

Susah Fokus? Kenali Cara Mengatasinya

Makanan untuk konsentrasi fokus

Mempertahankan fokus dan konsentrasi sepanjang hari sangat penting bagi produktivitas. Ada banyak cara untuk membantu mempertahankan konsentrasi Anda. Mulai dari mencari waktu yang paling baik untuk otak bekerja, makanan yang tepat dan beberapa hal penting untuk meningkatkan fokus Anda. Kenali cara mengatasi susah fokus untuk produktifitas hidup yang maksimal Waktu Terbaik Untuk Otak Anda Banyak yang menduga hanya energi atauPelajari Informasi Ini Lebih LanjutSusah Fokus? Kenali Cara Mengatasinya

Bawa Bekal Untuk Makan Siang ke Kantor, Selain Bisa Mengikuti Suasana Hati Juga Sehat dan Bersih

Bawa Bekal Untuk Makan Siang ke Kantor

Kadang kita terlalu fokus dengan sarapan sampai melupakan urusan makan siang. Padahal, sarapan dan makan siang sama pentingnya bagi Anda. Ada baiknya untuk menyiapkan bekal dari rumah saja untuk menu makan siang. Selain bisa menghemat pengeluaran, bekal makan siang yang Anda buat sendiri lebih sehat dan bersih. Rencanakan menu untuk minggu depan memberi Anda lebih banyak mengontrol pilihan makanan Anda.Pelajari Informasi Ini Lebih LanjutBawa Bekal Untuk Makan Siang ke Kantor, Selain Bisa Mengikuti Suasana Hati Juga Sehat dan Bersih