Home

Gizi dan Nutrisi

Berbagai Jenis Antioksidan Yang Terdapat Dalam Makanan

Makanan Dengan Kandungan Antioksidan Tinggi

Makanan dengan kandungan antioksidan tinggi sangat penting untuk kesehatan kita. Selain berfungsi untuk menangkal efek dari radikal bebas, antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, kecerahan kulit, anti penuaan atau anti aging untuk menjaga kita selalu awet muda dan sehat. Lembaga National Institute on Aging di Amerika Serikat telah mengembangkan sistem peringkat untuk mengukur kadar antioksidan dalam makananPelajari Informasi Ini Lebih LanjutBerbagai Jenis Antioksidan Yang Terdapat Dalam Makanan

Fakta Pemanis Buatan Pengganti Gula Pasir

Fakta Dibalik Pemanis Buatan Pengganti Gula

Jika Anda pergi ke supermarket banyak pilihan pemanis yang tak terhitung jumlahnya, baik dalam kategori gula sesungguhnya dan pemanis buatan. Anda juga akan melihat banyak pemanis yang menjadi bahan makanan yang dikonsumsi. Semakin meningkatnya jumlah orang yang terkena penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, stroke, hingga diabetes, Anda perlu semakin hati-hati dengan apa yang dikonsumsi. Salah satu jenis bahan makanan yangPelajari Informasi Ini Lebih LanjutFakta Pemanis Buatan Pengganti Gula Pasir

Makanan Terbaik Untuk Awet Muda

Makanan Terbaik Untuk Awet Muda

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat membantu secara dramatis mengurangi kerusakan akibat radikal bebas (kerusakan sel) dan memperlambat proses penuaan sehingga dapat membuat kita terlihat selalu awet muda. Makanan seperti ini banyak disebut orang dengan superfood atau makanan super ini mengandung nutrisi yang kuat dan memiliki kapasitas anti-oksidan dan anti aging yang tinggi. Secara umum, makanan super ini adalah makananPelajari Informasi Ini Lebih LanjutMakanan Terbaik Untuk Awet Muda

Hidup Sehat dan Makan Sehat Untuk Kualitas Hidup Lansia

Hidup Sehat dan Makan Sehat Untuk Kualitas Hidup Lansia

Seiring bertambahnya usia, makan sehat dan hidup sehat dapat membuat perbedaan dalam kesehatan kita, membantu meningkatkan perasaan kita, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.. Makan sehat dan hidup sehat membantu kualitas hidup lansia menjadi lebih produktif dan bahagia Cara Hidup Sehat Bagi Lansia Hidup sehat di mulai dengan makanan sehat bag lansia. Apakah makanan sehat pada usia lanjut itu?. Yang paling pentingPelajari Informasi Ini Lebih LanjutHidup Sehat dan Makan Sehat Untuk Kualitas Hidup Lansia

Jalani Diet Sehat, Ini Pilihan Snack Rendah Kalori yang Bisa Dikonsumsi

Pilihan Snack Rendah Kalori yang Bisa Dikonsumsi

Menjalani diet sehat diperlukan perhatian khusus, seperti mengonsumsi makanan snack rendah kalori merupakan satu siasat pintar untuk Anda yang dipadati kesibukan. Tak sedikit orang melewatkan waktu makan ketika dikejar-kejar pekerjaan. Kemudian di saat lapar, mereka lebih memilih untuk makan snack lebih dari satu bungkus tanpa menyadari snack tersebut mengandung tinggi kalori. Padahal, tak sulit sebenarnya menemukan snack yang rendah kalori.Pelajari Informasi Ini Lebih LanjutJalani Diet Sehat, Ini Pilihan Snack Rendah Kalori yang Bisa Dikonsumsi

Badan Terasa Sehat Tapi Mudah Lelah. Kok Bisa?

Badan Terasa Sehat Tapi Mudah Lelah

Memiliki stamina dan energi prima merupakan modal utama untuk menjalani berbagai aktivitas sehari-hari. Dengan kebugaran dan optimisme yang tinggi, maka berbagai pekerjaan mampu diselesaikan dengan baik dan hasil pun memuaskan. Namun, kelelahan merupakan sebuah kendala yang sering mengganggu rutinitas dan merusak rencana Anda. Ketika Anda merasa lelah, maka pekerjaan ringan saja akan terasa berat sehingga lambat untuk diselesaikan. Masalah kelelahanPelajari Informasi Ini Lebih LanjutBadan Terasa Sehat Tapi Mudah Lelah. Kok Bisa?

Bahaya! Ini Risiko Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Bersoda

Bahaya! Ini Risiko Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Bersoda

Minuman bersoda, hampir semua orang menyukai minuman yang bisa memberikan sensasi kesegaran ini. Namun, minuman bersoda ternyata memiliki cukup banyak efek negatif untuk kesehatan tubuh. Kerugian ini akan muncul jika Anda mengonsumsi minuman bersoda pada jumlah yang berlebihan.  Dalam minuman bersoda ukuran kecil 350 ml setara dengan 100 kalori, 40 gram gula, atau 9 sendok teh gula. Padahal , asupanPelajari Informasi Ini Lebih LanjutBahaya! Ini Risiko Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Bersoda

Ketahui Besaran Kalori Menu Sarapan Khas Orang Indonesia

Sebelum menjalani aktivitas, sebaiknya lakukan sarapan agar Anda bisa fokus dan memiliki konsentrasi penuh. Sarapan telah menjadi salah satu menu yang dianjurkan oleh sejumlah pakar kesehatan sebagai energi untuk mengawali hari. Lalu berapakah besaran kalori yang terdapat dalam menu sarapan sehari-hari orang Indonesia? Besarnya Kalori Sarapan Orang Indonesia: Bubur Ayam 372 kkal/mangkuk Nasi Goreng 440 kkal/piring Nasi Uduk 269 kkal.piringPelajari Informasi Ini Lebih LanjutKetahui Besaran Kalori Menu Sarapan Khas Orang Indonesia

Mitos & Fakta Tentang Telur yang Perlu Anda Ketahui

Fakta dan Mitos Tentang Konsumsi Telur

Mari kita membahas mitos dan fakta tentang telur yang telah beredar cukup lama diinternet. Telur memiliki beragam manfaat karena berisi protein atau asam amino esensial yang lengkap untuk pertumbuhan serta belum lagi kandungan vitamin. Bahkan jika ingin membentuk otot yang sehat dan kuat, telur bisa menjadi sumber alternatif protein. Namun ada beberapa mitos soal telur yang ternyata salah kaprah. FaktaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutMitos & Fakta Tentang Telur yang Perlu Anda Ketahui

8 Makanan Sehat Pencegah & Penghilang Jerawat

Jerawat memang kerap membuat kita tidak pede. Bagi kita  yang memiliki kulit sensitif, tentu sudah menjadi kebiasaan untuk mencari tahu seputar obat mulai dari tradisional hingga modern yang mampu melawan jerawat. Jerawat dapat di cegah dan di hilangkan dengan pola makan yang lebih sehat Satu hal penting yang dapat memengaruhi kulit kita  adalah diet. Makanan tertentu meningkatkan gula darah lebihPelajari Informasi Ini Lebih Lanjut8 Makanan Sehat Pencegah & Penghilang Jerawat

Kenapa Makan Kekenyangan Membuat Kita Ngantuk?

  Banyak orang yang merasa ngantuk setelah makan kekenyangan. Kenapa bisa begitu? Perasaan ngantuk setelah makan merupakan salah satu respon tubuh Anda terhadap perubahan kimia yang disebabkan oleh pencernaan. Hal ini berarti normal terjadi pada setiap orang. Namun, jika perasaan mengantuk selalu muncul setiap kali selesai makan dan sangat mengganggu aktivitas Anda, mungkin hal ini perlu menjadi perhatian. Perasaan mengantukPelajari Informasi Ini Lebih LanjutKenapa Makan Kekenyangan Membuat Kita Ngantuk?

Rejuve Luncurkan 5 Varian Jus Sehat yang Kaya dengan Vitamin C

Re.juve Luncurkan 5 Varian Jus Sehat yang Kaya dengan Vitamin C

Kini gaya hidup semakin modern dan banyak orang yang sudah sadar akan kebutuhan hidup sehat, hal ini membuat Re.juve menciptakan inovasi baru yaitu jus dengan kandungan vitamin C yang bisa dikonsumsi secara mudah. Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menyehatkan bagi tubuh. Menurut dr. Tika Pamella Sarah, Sp. KK yang ditemui di acara Re.juve pada Selasa (3/7), “Vitamin C sangat baikPelajari Informasi Ini Lebih LanjutRejuve Luncurkan 5 Varian Jus Sehat yang Kaya dengan Vitamin C

Anniversary ke 5 Tahun, Rejuve Berkomitmen Menciptakan Hidup Sehat & Lebih Bahagia

Sebagai pelopor Cold-Pressed Juice premium di Indonesia, selama 5 tahun Re.juve berkomitmen memberikan kebaikan bagi para pelanggannya dengan menciptakan makanan dan minuman yang lezat, sehat dan jujur. Re.juve masih membuat jus cold-pressed sesuai permintaan langsung di hadapan konsumen dengan menggunakan Triturating Cold-Pressed Juicer. Seiring dengan bertambahnya permintaan dan demi menjaga kesegaran, kemurnian, kadar vitamin, mineral dan antioksidan serta memastikan konsistensiPelajari Informasi Ini Lebih LanjutAnniversary ke 5 Tahun, Rejuve Berkomitmen Menciptakan Hidup Sehat & Lebih Bahagia

Jangan Makan Junk Food Saat Buka Puasa, Ini Bahaya yang Bisa Dialami

Saat bulan Ramadhan, banyak menu pilihan yang bisa Anda konsumsi saat buka puasa. Selain menahan lapar dan haus, puasa tentu memiliki banyak manfaat dalam kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kinerja sistem pencernaan dalam tubuh. Namun, kebiasaan makan yang buruk di bulan puasa, serta kesalahan dalam memilih makanan berbuka dan sahur, malah dapat menghilangkan manfaat puasa terhadap kesehatan. Hindari Buka PuasaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutJangan Makan Junk Food Saat Buka Puasa, Ini Bahaya yang Bisa Dialami

IDAI & Nestlé : Dukung Anak Indonesia Sehat dengan Imunisasi & Nutrisi Seimbang

Dukung Anak Indonesia Sehat dengan Imunisasi & Nutrisi Seimbang

Menyambut Pekan Imunisasi Dunia yang diperingati pada 24-30 April, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dan Nestlé Indonesia mendukung inisiatif pemerintah dalam membantu mewujudkan visi Indonesia Sehat melalui pemberian edukasi akan pentingnya imunisasi dan nutrisi seimbang bagi anak Indonesia. Dijelaskan Satgas Imunisasi Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia Prof. Dr. dr. Soedjatmiko, SpA(K), MSi, Imunisasi berperan penting untuk melindungi anak dariPelajari Informasi Ini Lebih LanjutIDAI & Nestlé : Dukung Anak Indonesia Sehat dengan Imunisasi & Nutrisi Seimbang

Jus Seledri Baik Untuk Tubuh, Ini Manfaat dan Cara Membuatnya

Seledri adalah sayuran dengan tekstur renyah. Biasanya seledri dijadikan bahan pelengkap pada makanan berkuah seperti bakso, sup, dan soto. Jenis seledri tertentu juga sering ditambahkan pada salad. Ada pula yang menjadikan seledri sebagai cemilan dengan minyak zaitun atau vinaigrette sebagai cocolan. Danielle Zolotnitsky, ahli diet dan gizi dari Departemen Penyakit Pencernaan dan Transplantasi di Einstein Medical Center, Philadelphia, mengatakan bahwaPelajari Informasi Ini Lebih LanjutJus Seledri Baik Untuk Tubuh, Ini Manfaat dan Cara Membuatnya

Jadi Bagian Gaya Hidup, Re.juve Tawarkan Kopi Sehat

Re.juve Tawarkan Kopi Sehat

Gaya hidup sehat bisa dijalankan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi cold-pressed coffee yang ditawarkan dari Re.juve. Sebagai pelopor premium cold-pressed juice di Indonesia, Re.juve telah terus menerus memberikan kebaikan kepada penikmat juice dengan mempersiapkan produk yang lezat, sehat dan jujur. Kali ini, Re.juve meluncurkan tiga varian cold-pressed coffee pertama dan satu-satunya di Indonesia. “Saat ini kopi telah menjadiPelajari Informasi Ini Lebih LanjutJadi Bagian Gaya Hidup, Re.juve Tawarkan Kopi Sehat

Bawa Bekal Untuk Makan Siang ke Kantor, Selain Bisa Mengikuti Suasana Hati Juga Sehat dan Bersih

Bawa Bekal Untuk Makan Siang ke Kantor

Kadang kita terlalu fokus dengan sarapan sampai melupakan urusan makan siang. Padahal, sarapan dan makan siang sama pentingnya bagi Anda. Ada baiknya untuk menyiapkan bekal dari rumah saja untuk menu makan siang. Selain bisa menghemat pengeluaran, bekal makan siang yang Anda buat sendiri lebih sehat dan bersih. Rencanakan menu untuk minggu depan memberi Anda lebih banyak mengontrol pilihan makanan Anda.Pelajari Informasi Ini Lebih LanjutBawa Bekal Untuk Makan Siang ke Kantor, Selain Bisa Mengikuti Suasana Hati Juga Sehat dan Bersih

Makanan Superfood Wajib agar Lansia Sehat

Salah satu cara terbaik menjaga kesehatan tubuh, khususunya lansia adalah dengan Superfoods. Dengan memanfatkan nutrisi buah-buahan dan sayuran Superfoods ini, Anda akan memiliki kondisi tubuh yang sehat. Ingin tahu apa saja? Berikut ini daftarnya. Memasuki masa lansia tubuh akan mengalami banyak perubahan. Tubuh akan mengalami kemundurkan cara kerja metabolisme, penurunan kerja hormon, fungsi gerak yang berkurang, dan lainnya. Menjaga hidupPelajari Informasi Ini Lebih LanjutMakanan Superfood Wajib agar Lansia Sehat

Nutrisi Penting bagi Lansia

Seiring bertambahnya usia seseorang, maka masalah nutrisi bisa bisa menjadi  tantangan sendiri. Pada lansia jumlah kalori yang dibutuhkan menurun, namun pada banyak kasus justru membuat kekurangan nutrisi pada lansia.  Inilah 9 nutrisi penting agar lansia tetap sehat. Masalah gizi menjadi masalah penting untuk menunjang kesehatan suatu negara. Indonesia menjadi salah satu negara yang juga memiliki perhatian masalah gizi. Hal iniPelajari Informasi Ini Lebih LanjutNutrisi Penting bagi Lansia

Brain Food untuk Otak Sehat

Otak dapat menjadi sehat dan cerdas bila Anda mengonsumsi nutrisi penting dalam konsumsi harian Anda. Ingin tahu apa saja? Berikut ini 10 brain food untuk otak sehat. Dari suatu penelitian  belum lama ini,  Khan Academy menyatakan cara kerja otak Anda sebetulnya mirip otot tubuh. Otak Anda  dapat menjadi lebih kuat atau menjadi lebih ‘cerdas’ dengan mengonsumsi makanan sehat yang akan Pelajari Informasi Ini Lebih LanjutBrain Food untuk Otak Sehat

List Makanan Ideal Sesuai Usia

Nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap tahap usia berbeda-beda. Hal ini dikarenakan tingkat stamina tubuh yang berbeda-beda pada setiap usia. Asupan makanan yang sesuai dengan kebutuhan di setiap tahap usia akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan, List makanan yang harus dikonsumsi sesuai dengan usia: Usia 20-30 tahun Diusia produktif, Anda tetap harus memperhatikan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh, berikut nutrisiPelajari Informasi Ini Lebih LanjutList Makanan Ideal Sesuai Usia