Bepergian ke Beberapa Tempat dalam Sehari Lebih Sehat

Semakin banyak tempat yang kita kunjungi setiap hari,  seperti saat  berbelanja atau melakukan keperluan lain maka semakin tinggi jumlah langkah kita, saran sebuah studi baru.

Studi tersebut, yang diterbitkan dalam edisi September/Oktober 2022 tentang Keperawatan Geriatri, menelti 133 orang dewasa yang lebih tua di Jepang (rata-rata berusia 73 tahun, dua pertiga nya adalah wanita) selama 14 hari menggunakan sensor GPS dan akselerometer.

Peserta mengunjungi rata-rata 2,5 tempat setiap hari, menghabiskan rata-rata 3,5 jam di luar rumah untuk menunjungi tempat tempat tersebut. Setiap tempat tambahan yang dikunjungi setara dengan 1.324 langkah tambahan yang diambil hari itu.Dan jumalah waktu di luar rumah sendiri tampaknya tidak memengaruhi jumlah langkah.

90% orang dari peserta penelitian ini biasa mengendarai mobil dikehidupan sehari-hari. Dengan memperbanyak  tujuan tempat mereka bepergian tiap harinya  menyebabkan peningkatan aktivitas fisik secara keseluruhan.

Sehingga  jumlah tempat yang kita kunjungi setiap hari berpotensi menjadi kontributor penting untuk kebiasaan yang lebih sehat yaitu langkah berjalan yang lebih banyak dan gaya hidup yang sehat.