Gaya Hidup

Jangan Sepelekan Pentingnya Sarapan

Hingga kini banyak masyarakat urban yang masih menyepelekan sarapan. Padahal, sarapan merupakan salah satu hal penting untuk mendapat energi, sumber gizi seimbang sekaligus menjaga kesehatan. Melihat pentingnya sarapan bagi tubuh, telah dilakukan perayaan Pekan Sarapan Nasional (PESAN) 2018 yang diperingati…

Jenis Makanan Melawan Kelelahan

Anda merasa lelah, letih, lesu, dan merasa energi benar-benar terkuras. Kalau Anda merasa seperti ini bisa jadi Anda harus mengalahkan rasa lelah itu dengan makanan. Kelelahan yang sangat (fatigue) ini umumnya lebih banyak dialami wanita dibanding pria. Faktor penyebabnya bisa…

Manfaat Apple Vinegar untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mungkin Anda sudah lama mengenal cuka apel (apple cider vinegar). Namun, mungkin Anda belum mengenal manfaat cuka apel untuk kesehatannya yang begitu luar biasa. Apa saja manfaat apple vinegar atau cuka apel ini untuk kesehatan dan juga merawat kecantikan dengan…

Resolusi Terbaik Pola Hidup Sehat

Survei menemukan sebanyak 12 persen ingin resolusi menjadi orang lebih baik pada pada tahun baru. Paling menarik adalah keinginan mereka yang kuat untuk menurunkan berat badan. Hanya sekitar 7 persen mereka ingin disurvei ingin memperbaiki pola hidup sehat mereka secara…

Selamat tinggal Perut Buncit

Perut buncit lebih dari sekadar gangguan yang membuat pakaian Anda sempit, tetapi juga menjadi ancaman sejumlah penyakit. Lemak di area perut disebut lemak visceral dan ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan. Jenis lemak ini merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2…

Manfaat Lemon Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Dikenal dengan sifat terapeutiknya sejak dahulu, lemon membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membersihkan perut Anda, dan banyak manfaat lainnya. Jus lemon, khususnya, memiliki beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengannya. Hal ini dikenal sebagai pengobatan yang berguna untuk batu ginjal,…

Makanan Paling Ampuh Pereda Stress

Pernahkah berpikir tentang makanan yang menenangkan diri Anda sekaligus mengatasi stres? Bila Anda sedang merasa stres, kacau, gelisah kerap kali menyantap makan lezat dan manis menjadi solusi paling mudah. Hubungan antara makanan dan stres, akan Anda akan merasa nyaman, tenang,…

Cegah Berat Badan Naik Saat Liburan

Bagi wanita, bertambahnya berat badan saat liburan adalah ‘mimpi buruk’. Selain mengurangi penampilan, naiknya berat badan juga bisa meningkatkan risiko penyakit-penyakit berbahaya pada wanita seperti, diabetes, hipertensi, kanker, gangguan pernapasan, gangguan rahim, bahkan radang sendi (rematik). Untuk mengurangi risiko tersebut,…

Panduan Yoga untuk Mengisi Liburan

Bosan berdiam diri di rumah? Terlalu lelah untuk keluar rumah? Mungkin sebaiknya Anda mencoba yoga untuk mengisi waktu libur Anda di rumah. Selain bisa mengurangi rasa bosan, dengan membuka tubuh dan pikiran secara konsisten melalui yoga, tubuh bisa menjadi lebih…

Olah Raga Mudah Bagi Untuk Radang Sendi Yang Kuat

Salah satu keluhan utama dari penderita radang sendi adalah nyeri yang berkepanjangan, namun hal ini jangan menghentikan aktivitas fisik atau olahraga Anda. Berikut adalah 7 gerakan mudah yang dapat dilakukan oleh penderita radang sendi. Wall Slides Gerakan nya sama ketika…

Fakta dan Mitos Bahaya Daging Kambing

Sampai sekarang di masyarakat Indonesiamasih terdapat mitos bahaya daging kambing bagi kesehatan. Betulkah demikian? Masyarakat Indonesia sebetulnya sudah akrab dengan olahan daging kambing. Hal ini ditandai dengan banyaknya olahan daging kambing yang akrab dengan lidah orang Indonesia. Misalnya saja satai,…

Tes Kesehatan yang Penting Dilakukan Wanita

Tes kesehatan sangat penting dilakukan oleh perempuan, hal ini bermanfaat untuk mendeteksi dini berbagai penyakit yang memiliki kemungkinan lebih besar dimiliki wanita. Apa saja tes yang sebaiknya dilakukan oleh wanita dan seberapa sering harus dilakukan? 10 tes kesehatan yang penting…

5 Tips Tetap Sehat saat Beribadah Haji

Jemaah haji dari Indonesia memiliki risiko 63% masalah kesehatan. Karena itu masalah kesehatan menjadi bagian penting persiapan ibadah haji. Tahun ini jumlah jamaah haji Indonesia yang berangkat berjumlah 129.999. “Dari jumlah ini sebanyak 63% berpotensi memiliki gangguan kesehatan. Angka ini…

Mengapa Ada Peringatan Hari Wanita Sedunia?

Hari wanita sedunia adalah hari ketika semua wanita diakui untuk prestasinya tanpa memperhatikan bangsa, suku, bahasa, budaya, ekonomi atau politik. Di tahun 2017, hari wanita sedunia jatuh pada tanggal 8 Maret. Persatuan Bangsa-Bangsa menetapkan tema Women in the Changing World…

Cara Hilangkan Stres Dengan Jitu

Ketika stres melemahkan Anda, pasti rasanya seperti membawa beban bawaan yang semakin lama semakin memberat, bukan? Stres membuat hidup terkadang menjadi lebih berat. Acara bahagia, seperti pesta pernikahan, dan juga keadaan yang tidak menyenangkan, seperti kerjaan yang menumpuk, bisa menimbulkan…

Mencegah Kematian Dengan Minum Kopi

Minum kopi sebanyak 2-3 cangkir per hari dapat mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung dan penyakit pembuluh darah lainnya. Dalam studi yang dipublikasikan oleh American Heart Association, bahwa seseorang yang meminum kopi teratur kurang dari 5 cangkir sehari memiliki resiko…

Akibatnya Gaya Hidup Yang Buruk

Apakah Anda termasuk orang yang tidak menjaga pola hidup sehat? Sebaiknya Anda ubah pola hidup menjadi lebih sehat mulai dari sekarang. Seperti apa itu pola hidup yang tidak sehat? Jika Anda sering makan makanan cepat saji, jarang berolahraga, sering begadang,…

Manfaat Coklat Putih Bagi Kesehatan

Kebanyakan orang lebih memilih untuk mengonsumsi cokelat hitam untuk menjaga kesehatan dibandingkan dengan cokelat putih. Apalagi jika sudah mulai berumur, biasanya orang-orang lebih menjaga makanan yang mereka makan untuk menghindari penyakit di masa tua. Cokelat hitam memang terbukti mempunyai segudang…