Informasi Makanan Sehat

Makanan dengan kandungan antioksidan tinggi sangat penting untuk kesehatan kita. Selain berfungsi untuk menangkal efek dari radikal bebas, antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, kecerahan kulit, anti penuaan atau anti aging untuk menjaga kita selalu awet muda dan sehat. Lembaga National Institute on Aging di Amerika Serikat telah mengembangkan sistem peringkat untuk

Jika Anda pergi ke supermarket banyak pilihan pemanis yang tak terhitung jumlahnya, baik dalam kategori gula sesungguhnya dan pemanis buatan. Anda juga akan melihat banyak pemanis yang menjadi bahan makanan yang dikonsumsi. Semakin meningkatnya jumlah orang yang terkena penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, stroke, hingga diabetes, Anda perlu semakin hati-hati dengan apa yang dikonsumsi. Salah

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat membantu secara dramatis mengurangi kerusakan akibat radikal bebas (kerusakan sel) dan memperlambat proses penuaan sehingga dapat membuat kita terlihat selalu awet muda. Makanan seperti ini banyak disebut orang dengan superfood atau makanan super ini mengandung nutrisi yang kuat dan memiliki kapasitas anti-oksidan dan anti aging yang tinggi. Secara umum,

Diabetes adalah penyakit yang bisa di derita oleh wanita dan pria, walaupun demikian ada beberapa gejala spesifik yang akan terlihat lebih jelas pada penderita diabetes pria dibandingkan dengan wanita. Apakah sebenarnya diabetes itu dan apakah gejala khas diabetes yang terlihat jelas pada pria?. Apakah Penyakit Diabetes itu? Diabetes adalah gangguan metabolisme yang terjadi ketika gula

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun terdiri dari sekumpulan sel, jaringan, dan organ tubuh yang saling bekerja sama untuk melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri, jamur, dan parasit. Saat sistem kekebalan tubuh lemah, kuman-kuman tersebut dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan menimbulkan infeksi. Saat sistem imun tubuh kita kuat maka tubuh bisa mengatasi

Robert Long, seorang pemain game VR mendedikasikan dirinya untuk menggunakan Beat Saber menjadikan rutinitas berolahraga selama 30 menit dan hasilnya sangat menakjubkan. Setelah kecelakaan mobil yang mengakibatkan punggung dan leher Robert mengalami cedera berat hingga ia tidak yakin atas kesembuhannya dan menimbulkan stres. Hal ini menyebabkan berat badan Robert yang meningkat karena tidak banyak aktivitas

Memiliki stamina dan energi prima merupakan modal utama untuk menjalani berbagai aktivitas sehari-hari. Dengan kebugaran dan optimisme yang tinggi, maka berbagai pekerjaan mampu diselesaikan dengan baik dan hasil pun memuaskan. Namun, kelelahan merupakan sebuah kendala yang sering mengganggu rutinitas dan merusak rencana Anda. Ketika Anda merasa lelah, maka pekerjaan ringan saja akan terasa berat sehingga

Mari kita membahas mitos dan fakta tentang telur yang telah beredar cukup lama diinternet. Telur memiliki beragam manfaat karena berisi protein atau asam amino esensial yang lengkap untuk pertumbuhan serta belum lagi kandungan vitamin. Bahkan jika ingin membentuk otot yang sehat dan kuat, telur bisa menjadi sumber alternatif protein. Namun ada beberapa mitos soal telur

Diet dan olahraga membantu kita menurunkan berat badan. Tapi terkadang saat kita berusaha menurunkan berat dengan berdiet, rasa lapar yang kita rasakan secara alami justru membuat tubuh memerintahkan untuk menimbun lemak sebagai energi cadangan. Daripada pusing melawan rasa lapar, Anda bisa mengonsumsi makanan yang sanggup meluluhkan lemak di badan. Berikut beberapa makanan yang bisa membantu

Gaya hidup sehat bisa dijalankan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi cold-pressed coffee yang ditawarkan dari Re.juve. Sebagai pelopor premium cold-pressed juice di Indonesia, Re.juve telah terus menerus memberikan kebaikan kepada penikmat juice dengan mempersiapkan produk yang lezat, sehat dan jujur. Kali ini, Re.juve meluncurkan tiga varian cold-pressed coffee pertama dan satu-satunya di Indonesia.

Kadang kita terlalu fokus dengan sarapan sampai melupakan urusan makan siang. Padahal, sarapan dan makan siang sama pentingnya bagi Anda. Ada baiknya untuk menyiapkan bekal dari rumah saja untuk menu makan siang. Selain bisa menghemat pengeluaran, bekal makan siang yang Anda buat sendiri lebih sehat dan bersih. Rencanakan menu untuk minggu depan memberi Anda lebih

Hari Natal tak lengkap jika tidak melakukan kegiatan memilih pohon Natal untuk mendekorasi rumah, selain itu ada pula tradisi yang datang bersamaan dengan musim liburan yaitu menyantap makanan dan minuman khas Natal yang bisa disajikan bersama keluarga besar. Melimpahnya makanan di hari natal membuat Anda rasanya ingin menyantap semua makanan yang ada di meja makan.

Pada dasarnya manusia membutuhkan berbagai macam makanan agar bisa terpenuhi setiap harinya. Banyak orang yang menerapkan pola makan teratur, yaitu sarapan, makan siang, sore atau malam. Namun, ternyata makan malam sebelum tidur merupakan hal yang berbahaya. Banyak sekali penyakit yang ditimbulkan dari makan malam tersebut. Apa saja efek dari makan malam sebelum tidur yang bisa

Diet keto dan diet puasa (intermittent fasting), dua metode diet yang sedang hits di kaum millenial ini merupakan metode yang efektif untuk menurunkan berat badan. Tidak mengherankan, dikarenakan rendah karbohidrat dan tinggi lemak menjadikan diet keto dan intermittent fasting populer di tahun 2018. Kedua metode diet ini sudah terbukti dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan

Diabetes adalah penyakit dimana naiknya tingkat gula darah seseorang yang disebabkan rendahnya kerja hormon insulin di dalam tubuh. Diabetes mempunyai 3 jenis yaitu diabetes tipe 1 yang biasanya terjadi pada anak-anak dimana hormon insulin di dalam tubuh mereka bekerja dengan sangat rendah sehingga mengakibatkan peningkatan gula darah. Jenis diabetes yang kedua adalah diabetes tipe 2

Siapa yang tak ingin diet agar memiliki tubuh sehat dan langsing. Namun banyak orang yang tidak mampu mengatasi rasa lapar yang menghadang. Inilah rahasia 6 cara diet yang membuat Anda tidak lapar. Setiap tahun baru kebanyakan  orang mempunyai resolusi dalam  hidupnya. Salah satu resolusi yang paling banyak ingin dilakukan orang adalah keinginan untuk hidup sehat,

Fase menopause pada wanita merupakan proses alami. Ada banyak gejala yang muncul dan kadang  dapat menganggu kesehatan dan produktivitas hidup sehari hari. Salah satu yang bisa meredakan gejala menopouse adalah makanan atau nutrisi. Terdapat  7 superfoods  yang dapat meredakan gejala menopause. Menopause merupakan tahap dalam kehidupan setiap wanita saat ovarium berhenti berfungsi. Adanya hal ini

Tidak sedikit orang tua yang mengalami kesulitan mengunyah atau menelan makanan. Solusinya, minuman sehat bisa menjadi pilihan agar lansia tetap sehat. Pada lansia memang kerap ditemui adanya penurunan kemampuan untuk mengasup makanan. Ada beberapa hal yang mempengaruhinya. Seperti  adanya gangguan kognitif pada bagian otak. Atau bisa juga adanya penurunan kemampuan saraf pencecap, sehingga lansia sulit

Ketupat, opor ayam, sambal goreng ati, rendang, dan semua menu yang ada di saat lebaran rasanya sangat sulit untuk ditolak. Apalagi makanan-makanan tersebut belum tentu bisa kita santap setiap hari, pasti rasanya ingin menghabiskan semua menu yang tersedia di meja makan. Tapi bagaimana jika badan jadi ‘melar’ karena ‘kalap’ saat lebaran? Jangan khawatir! Tahukah Anda?