Makanan Sehat

Jangan Sepelekan Pentingnya Sarapan

Hingga kini banyak masyarakat urban yang masih menyepelekan sarapan. Padahal, sarapan merupakan salah satu hal penting untuk mendapat energi, sumber gizi seimbang sekaligus menjaga kesehatan. Melihat pentingnya sarapan bagi tubuh, telah dilakukan perayaan Pekan Sarapan Nasional (PESAN) 2018 yang diperingati…

Jenis Makanan Melawan Kelelahan

Anda merasa lelah, letih, lesu, dan merasa energi benar-benar terkuras. Kalau Anda merasa seperti ini bisa jadi Anda harus mengalahkan rasa lelah itu dengan makanan. Kelelahan yang sangat (fatigue) ini umumnya lebih banyak dialami wanita dibanding pria. Faktor penyebabnya bisa…

Diet Tanpa Rasa Lapar

Siapa yang tak ingin diet agar memiliki tubuh sehat dan langsing. Namun banyak orang yang tidak mampu mengatasi rasa lapar yang menghadang. Inilah rahasia 6 cara diet yang membuat Anda tidak lapar. Setiap tahun baru kebanyakan orang mempunyai resolusi dalam …

Banyak Manfaat Ubi Jalar, Makanan Enak Penuh Nutrisi

Ubi jalar hingga kini masih menjadi sumber pangan nomor dua sumber karbohidrat. Padahal, banyak manfaat ubi jalar untuk kesehatan. Apa saja? Hampir seluruh wilayah Indonesia memiliki ubi jalar. Namun, hingga kini ubi belum menjadi pilihan sumber karbohidrat populer. Ubi jalar…

Camilan Lezat Nan Sehat Lagi Cocok untuk Diet

Inilah 10 deretan camilan lezat sekaligus sehat, cocok bagi yang sedang diet. Mulai dari cokelat, kacang-kacangan, buah, dan sayuran. Siapa yang tidak suka dengan camilan? Mengonsumsi makanan kecil merupakan salah satu kegiatan menyenangkan siapa pun. Selain rasanya enak dan lezat,…

Makanan Superfoods Redakan Gejala Menopause

Fase menopause pada wanita merupakan proses alami. Ada banyak gejala yang muncul dan kadang dapat menganggu kesehatan dan produktivitas hidup sehari hari. Salah satu yang bisa meredakan gejala menopouse adalah makanan atau nutrisi. Terdapat 7 superfoods yang dapat meredakan gejala…

Minuman Sehat untuk Lansia

Tidak sedikit orang tua yang mengalami kesulitan mengunyah atau menelan makanan. Solusinya, minuman sehat bisa menjadi pilihan agar lansia tetap sehat. Pada lansia memang kerap ditemui adanya penurunan kemampuan untuk mengasup makanan. Ada beberapa hal yang mempengaruhinya. Seperti adanya gangguan…

Makanan Paling Ampuh Pereda Stress

Pernahkah berpikir tentang makanan yang menenangkan diri Anda sekaligus mengatasi stres? Bila Anda sedang merasa stres, kacau, gelisah kerap kali menyantap makan lezat dan manis menjadi solusi paling mudah. Hubungan antara makanan dan stres, akan Anda akan merasa nyaman, tenang,…

Cara Makan Enak Tanpa Gemuk

Ketupat, opor ayam, sambal goreng ati, rendang, dan semua menu yang ada di saat lebaran rasanya sangat sulit untuk ditolak. Apalagi makanan-makanan tersebut belum tentu bisa kita santap setiap hari, pasti rasanya ingin menghabiskan semua menu yang tersedia di meja…

Tips Memasak Daging Bebas Kolesterol

Anda pecinta daging? Momen lebaran bisa jadi salah satu momen favorit Anda karena kebanyakan makanan lebaran berbahan utama daging. Sebenarnya mengonsumsi daging bagus untuk kesehatan, namun Anda juga harus perhatikan kandungan lemak yang terdapat pada masakan berbahan utama daging, terutama…

Mencegah Kematian Dengan Minum Kopi

Minum kopi sebanyak 2-3 cangkir per hari dapat mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung dan penyakit pembuluh darah lainnya. Dalam studi yang dipublikasikan oleh American Heart Association, bahwa seseorang yang meminum kopi teratur kurang dari 5 cangkir sehari memiliki resiko…