Diet

Diet Tanpa Rasa Lapar

Siapa yang tak ingin diet agar memiliki tubuh sehat dan langsing. Namun banyak orang yang tidak mampu mengatasi rasa lapar yang menghadang. Inilah rahasia 6 cara diet yang membuat Anda tidak lapar. Setiap tahun baru kebanyakan orang mempunyai resolusi dalam …

Banyak Manfaat Ubi Jalar, Makanan Enak Penuh Nutrisi

Ubi jalar hingga kini masih menjadi sumber pangan nomor dua sumber karbohidrat. Padahal, banyak manfaat ubi jalar untuk kesehatan. Apa saja? Hampir seluruh wilayah Indonesia memiliki ubi jalar. Namun, hingga kini ubi belum menjadi pilihan sumber karbohidrat populer. Ubi jalar…

Makanan Aman untuk Penderita Diabetes

Bagi para diabetisi (orang yang hidup dengan diabetes) menjaga pola makan sehat menjadi hal penting. Baik dari jenis, jumlah, dan jadwal makan akan menentukan tingkat kesehatannya. Inilah makanan aman untuk pengidap diabetes. Mengapa diabetesi itu harus menjaga pola makannya? Diabetes…

Selamat tinggal Perut Buncit

Perut buncit lebih dari sekadar gangguan yang membuat pakaian Anda sempit, tetapi juga menjadi ancaman sejumlah penyakit. Lemak di area perut disebut lemak visceral dan ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan. Jenis lemak ini merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2…

Camilan Lezat Nan Sehat Lagi Cocok untuk Diet

Inilah 10 deretan camilan lezat sekaligus sehat, cocok bagi yang sedang diet. Mulai dari cokelat, kacang-kacangan, buah, dan sayuran. Siapa yang tidak suka dengan camilan? Mengonsumsi makanan kecil merupakan salah satu kegiatan menyenangkan siapa pun. Selain rasanya enak dan lezat,…

Menu Buka Puasa Terbaik untuk Lansia

Puasa Ramadhan merupakan moment yang sangat berharga untuk berkumpul bersama keluarga di rumah. Berbuka puasa dan sahur di rumah bersama seluruh anggota keluarga akan sangat menyenangkan. Tapi kebanyakan ibu rumah tangga sering merasa kebingungan saat hendak menyiapkan makanan berbuka puasa.…

Menopause dan Penyakit Jantung Pada Wanita

Resiko terkena penyakit serangan jantung akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Pada wanita resiko ini akan meningkat pada saat memasuki masa akhir mengalami haid (menopause). Dr. Nieca Goldberg, dokter spesialis penyakit jantung dari Universitas Langone New York berpendapat bahwa…

Cegah Berat Badan Naik Saat Liburan

Bagi wanita, bertambahnya berat badan saat liburan adalah ‘mimpi buruk’. Selain mengurangi penampilan, naiknya berat badan juga bisa meningkatkan risiko penyakit-penyakit berbahaya pada wanita seperti, diabetes, hipertensi, kanker, gangguan pernapasan, gangguan rahim, bahkan radang sendi (rematik). Untuk mengurangi risiko tersebut,…

Makanan Pemangkas Kadar Kolesterol

Mendengar kata kolesterol identik dengan lemak. Kolesterol terkait penyakit darah tinggi, jantung dan stroke. Berikut cara jitu alami memangkas kolesterol. Data WHO beberapa waktu lalu, memperkirakan sekitar 35 persen penduduk Indonesia memiliki kadar kolesterol lebih tinggi dari ambang normal. Karena…

List Makanan Ideal Sesuai Usia

Nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap tahap usia berbeda-beda. Hal ini dikarenakan tingkat stamina tubuh yang berbeda-beda pada setiap usia. Asupan makanan yang sesuai dengan kebutuhan di setiap tahap usia akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan, List makanan yang harus dikonsumsi…

Manfaat Cokelat Hitam untuk Lansia Tersayang

Bagi sebagian banyak orang, cokelat adalah cemilan manis yang hanya memberikan kelezatan semata. Tapi jangan salah, cokelat dengan jenis tertentu bisa memberikan segudang manfaat kesehatan untuk manusia. Salah satu jenis cokelat yang paling menyehatkan adalah cokelat hitam. Cokelat hitam bukan…

Fakta dan Mitos Bahaya Daging Kambing

Sampai sekarang di masyarakat Indonesiamasih terdapat mitos bahaya daging kambing bagi kesehatan. Betulkah demikian? Masyarakat Indonesia sebetulnya sudah akrab dengan olahan daging kambing. Hal ini ditandai dengan banyaknya olahan daging kambing yang akrab dengan lidah orang Indonesia. Misalnya saja satai,…

Cara Makan Enak Tanpa Gemuk

Ketupat, opor ayam, sambal goreng ati, rendang, dan semua menu yang ada di saat lebaran rasanya sangat sulit untuk ditolak. Apalagi makanan-makanan tersebut belum tentu bisa kita santap setiap hari, pasti rasanya ingin menghabiskan semua menu yang tersedia di meja…

Tips Memasak Daging Bebas Kolesterol

Anda pecinta daging? Momen lebaran bisa jadi salah satu momen favorit Anda karena kebanyakan makanan lebaran berbahan utama daging. Sebenarnya mengonsumsi daging bagus untuk kesehatan, namun Anda juga harus perhatikan kandungan lemak yang terdapat pada masakan berbahan utama daging, terutama…

Mencegah Kematian Dengan Minum Kopi

Minum kopi sebanyak 2-3 cangkir per hari dapat mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung dan penyakit pembuluh darah lainnya. Dalam studi yang dipublikasikan oleh American Heart Association, bahwa seseorang yang meminum kopi teratur kurang dari 5 cangkir sehari memiliki resiko…

Gejala Awal Diabetes pada Wanita

Sebagai wanita, kecintaan Anda terhadap makanan dan berkuliner sepertinya perlu sedikit ‘direm’. Tidak berolahraga, makan dengan porsi besar, nyatanya membuat perubahan yang drastis terhadap tubuh Anda. Angka diabetes di indonesia sudah menempati peringkat ketujuh terbanyak di dunia dengan penderita 10…

Menu Sahur Terbaik untuk Lansia

Saat bulan Ramadhan datang, umat muslim menyambutnya dengan suka cita. Ibadah puasa mereka jalankan, baik dari yang usia muda sampai ke usia tua. Semangat orang tua Anda yang sudah lansia dalam menjalankan ibadah puasa sebenarnya patut kita contoh. Pasalnya lansia…

Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Ada banyak makanan yang memberi kita kesenangan luar biasa saat makan. Sayangnya, banyak dari makanan ini juga sangat tinggi garam, lemak, dan kolesterol dan harus dihindari oleh orang-orang yang memiliki kolesterol tinggi atau faktor risiko lain untuk penyakit jantung. 10…