Hidup Produktif

Menjadi Pribadi Menarik dan Menyenangkan

Semua orang ingin disebut menarik, menjadi pusat perhatian, terkenal dan dikagumi banyak orang. Menjadi menarik dan menyenangkan merupakan obsesi kebanyakan orang. Menarik dan menyenangkan mencakup aspek fisik (lahiriah) dan non-fisik. Aspek non fisik ini meliputi: emosional, personalitas dan integritas pribadi.…

Minum Air Faktor Penting Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa apa yang mereka minum adalah langkah awal dari proses penurunan berat badan. Bahkan 10 kg pertama berat badan yang berhasil di turunkan merupakan hasil dari menyadari apa yang kita minum. Faktanya banyak orang tidak…

Penyebab Kanker Payudara Wanita Asia

Lebih dari 11 ribu wanita Asia-Amerika didiagnosis mengidap kanker payudara pada 2021 dan 1.500 di antaranya meninggal dunia. Data terbaru menunjukkan diagnosis pada kelompok tersebut terus meningkat. Peningkatan tercatat mencapai 52 persen dibandingkan periode 2000 hingga 2021. Data dari Asia-Amerika…

Pencahayaan dalam Dekorasi Rumah

Pencahayaan memegang peranan penting dalam dekorasi apartemen dan rumah. Penggunaan pencahayaan yang tepat dapat memberikan kehangatan dan mengurangi area gelap. Berikut adalah penjelasan tentang berbagai jenis pencahayaan dan manfaatnya: Jenis-jenis Pencahayaan Pencahayaan alami:Cahaya matahari adalah sumber cahaya utama di apartemen…

Kondisi Kesehatan Yang Menyebabkan Kaki Menjadi Dingin

Kaki dingin biasa terjadi selama musim hujan atau pada saat berada dirungan yang ber AC terutama ketika bagian tubuh yang lain cenderung kedinginan. Biasanya kaki akan menghangat begitu kita berada di dalam ruangan yang hangat atau memakai kaus kaki. Saylee…

Bermain Musik Mengurangi Stress Pada Lansia

Perawat lansia bisa mendampingi orang tua saat bermain musik, hal ini ternyata memiliki banyak manfaat yang dapat merangsang kesehatan fisik dan mental. Manfaat ini semakin bisa dirasakan bagi lansia. Memasuki usia lanjut, seseorang akan mengalami banyak penurunan fungsi tubuh. Para…

Kenali Sakit Kepala dan Penyembuhan Dengan Fisioterapi

Kita pasti pernah mengalami sakit kepala, Sakit kepala yang kita alami atau orang lain alami sangat bervariasi sekali penyebabnya sehingga sakit kepala bermacam-macam jenisnya yang memiliki gejala-gejala yang berbeda pula. Dengan mengetahui jenis-jenis sakit kepala akan sangat bermanfaat bagi kita…

Mari Kenali Nyeri Pada Leher

Leher manusia adalah struktur yang sangat kompleks, terdiri dari tujuh ruas tulang belakang (spine) yang lebih kompleks dibandingkan tulang belakang di segmen lain. Dari setiap ruas keluar akar saraf (Baca juga; Jenis Sakit Kepala & Penyembuhan Tanpa Obat Dengan Fisioterapi)…

Cara Mencegah Orang Memanfaatkan Kebaikan Kita

Mengapa Orang Memanfaatkan Saya? Jawabannya sederhana. Karena mereka bisa melakukan hal itu. Jawaban yang terlihat agak sembarangan, tetapi begitulah kenyataannya. Jawaban tersebut tidak bermaksud meremehkan atau tidak menghargai pengalaman sebagai seorang yang di manfaatkan, tetapi memang karena orang yang memanfaatkan…

Pola Makan dan Diet Untuk Panjang Umur dan Sehat Sampai Tua

Pola makan baru berdasarkan penelitian selama 30 tahun tentang proses penuaan tubuh menunjukkan bahwa kita dapat meningkatkan harapan hidup hingga 20 tahun dengan mengubah apa, kapan dan berapa banyak yang kita makan. Diet umur panjang dan sehat hingga tua ini…

Electrical Muscle Stimulation (EMS) Untuk Menurunkan Berat Badan

Apa yang dimaksud Electrical muscle stimulation (EMS) Stimulasi otot listrik (EMS) adalah jenis terapi fisik yang menggunakan arus listrik untuk merangsang otot dan serabut saraf dalam tubuh. Tujuan EMS adalah untuk meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan mobilitas. EMS ini…

Cara Menggunakan EMS Dan Fungsinya Sebagai Foot Massager

Apa Itu stimulasi otot dengan rangsangan listrik (EMS)? Electrical muscle stimulation atau stimulasi otot dengan menggunakan listrik mempunyai cara kerja mengirimkan impuls rangsangan listrik melalui kulit. Stimulasi ini dapat membantu memperbaiki jaringan dan memperkuat otot. Impuls listrik ini meniru apa…

10 Tips Keselamatan Untuk Mencegah Lansia Terjatuh Di Rumah

Cedera akibat jatuh adalah penyebab umum dari rawat inap dan dapat menyebabkan menurunnya kualitas hidup bagi pasien. Membuat rumah yang aman adalah cara yang efektif untuk mencegah dari jatuh. Berikut adalah 10 tips untuk keamanan rumah yang direkomendasikan untuk orang…

Tips Agar Hidup Lebih Produktif

Ketika kebanyakan orang mencoba menjadi lebih produktif, mereka berfokus pada bagaimana mereka dapat menyelesaikan lebih banyak tugas dalam waktu yang lebih singkat. Tetapi jika kita ingin menjalani kehidupan yang produktif setiap hari, kita perlu memikirkan rencana yang lebih luas lagi.…

10 Tips Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur seringkali dianggap sesuatu yang tidak penting dari rutinitas sehari hari. Seringkali kita mengabaikan bila kita merasa mengantuk. Padahal tubuh kita mempunyai sistem yang sangat efisien untuk mengingatkan kita akan kebutuhan tubuh agar tetap sehat dan bisa beraktifitas normal dan…

Bagaimana Membesarkan Anak Menjadi Manusia yang Sukses

Seorang ibu yang telah membesarkan anak anak nya hingga menjadi CEO dan dokter, memberikan pengalaman pribadinya bagaiman ia tbisa membesarkan 2 orang CEO perusahaan ternama dan seorang dokter. Esther Wojcicki yang menulis buku “How to Raise Successful People” memiliki 3…

Bangun Satu Jam Lebih Awal Mencegah Depresi

Hampir semua dari kita pernah dengar pepatah bahwa burung yang bangun paling pagi akan mendapat makanan lebih banyak. Kedengarannya bagus secara teori, tetapi secara realistis? Tampaknya mustahil untuk membuat perubahan drastis dalam kebiasaan tidur dan memaksa diri kita untuk melakukan…

Bepergian ke Beberapa Tempat dalam Sehari Lebih Sehat

Semakin banyak tempat yang kita kunjungi setiap hari, seperti saat berbelanja atau melakukan keperluan lain maka semakin tinggi jumlah langkah kita, saran sebuah studi baru. Studi tersebut, yang diterbitkan dalam edisi September/Oktober 2022 tentang Keperawatan Geriatri, menelti 133 orang dewasa…