Lompat ke konten

Gizi dan Nutrisi

Jadi Bagian Gaya Hidup, Re.juve Tawarkan Kopi Sehat

    Gaya hidup sehat bisa dijalankan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi cold-pressed coffee yang ditawarkan dari Re.juve. Sebagai pelopor premium cold-pressed juice di Indonesia, Re.juve telah terus menerus memberikan kebaikan kepada penikmat juice dengan mempersiapkan produk yang lezat, sehat…

    Nasi Putih VS Nasi Merah

      Mungkin Anda sudah memilih bahan makanan yang sehat, mengolah makanan tersebut dengan cara yang sehat, serta porsi makan juga telah disesuaikan dengan kebutuhan dalam sehari. Semua Anda lakukan demi memulai hidup yang sehat, tidak salah memang tetapi Anda perlu memperhatikan…

      Susu Nabati Juga Sehat Dan Nikmat

        Susu sapi sudah menjadi hal pokok bagi banyak orang, mulai di minum hangat atau dingin, di tuangkan ke dalam cereal atau di tambahkan ke kopi dan juga sebagai bahan pembuat smoothie. Ada beberapa alternatif susu nabati untuk yang bosan dengan…

        Makanan Ini Bisa Menghindari Gula Darah Naik

          Untuk orang yang mengalami diabetes sudah diharuskan untuk mengontrol makanan yang harus dikonsumsinya. Diabetes adalah ketika gula darah atau kadar glukosa lebih tinggi dari kadar normal. Makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah yaitu roti, gula, nasi, pasta, dan kue…

          Diet Keto dan Diet Puasa (Intermittent Fasting)

            Diet keto dan diet puasa (intermittent fasting), dua metode diet yang sedang hits di kaum millenial ini merupakan metode yang efektif untuk menurunkan berat badan. Tidak mengherankan, dikarenakan rendah karbohidrat dan tinggi lemak menjadikan diet keto dan intermittent fasting populer…

            Ternyata Pekerja Kantoran Rentan Terkena Stroke

              Pekerja kantoran disebut lebih rentan terkena penyakit stroke. Sehingga mereka perlu lebih aktif menjaga kesehatan dengan mengedepankan pola hidup sehat. Banyak pekerja kantoran yang mengaplikasikan gaya hidup yang menjadikan mereka lebih rentan mengalami stroke. Misalnya, makan makanan yang kurang bergizi…

              Diabetes Melitus Pada Lansia

                Diabetes adalah penyakit dimana naiknya tingkat gula darah seseorang yang disebabkan rendahnya kerja hormon insulin di dalam tubuh. Diabetes mempunyai 3 jenis yaitu diabetes tipe 1 yang biasanya terjadi pada anak-anak dimana hormon insulin di dalam tubuh mereka bekerja dengan…

                Jangan Sepelekan Pentingnya Sarapan

                  Hingga kini  banyak masyarakat urban yang masih menyepelekan  sarapan. Padahal, sarapan merupakan salah satu hal penting untuk mendapat energi,  sumber gizi seimbang sekaligus menjaga kesehatan. Melihat pentingnya sarapan bagi tubuh, telah dilakukan perayaan Pekan Sarapan Nasional (PESAN) 2018 yang diperingati…

                  Jenis Makanan Melawan Kelelahan

                    Anda merasa lelah, letih, lesu, dan merasa energi  benar-benar terkuras. Kalau Anda merasa seperti ini bisa jadi Anda harus mengalahkan rasa lelah itu dengan makanan. Kelelahan yang sangat (fatigue) ini umumnya lebih banyak dialami wanita dibanding  pria. Faktor penyebabnya bisa…

                    Makanan Superfood Wajib agar Lansia Sehat

                      Salah satu cara terbaik menjaga kesehatan tubuh, khususunya lansia adalah dengan Superfoods. Dengan memanfatkan nutrisi buah-buahan dan sayuran Superfoods ini, Anda akan memiliki kondisi tubuh yang sehat. Ingin tahu apa saja? Berikut ini daftarnya. Memasuki masa lansia tubuh akan mengalami…

                      Nutrisi Penting bagi Lansia

                        Seiring bertambahnya usia seseorang, maka masalah nutrisi bisa bisa menjadi  tantangan sendiri. Pada lansia jumlah kalori yang dibutuhkan menurun, namun pada banyak kasus justru membuat kekurangan nutrisi pada lansia.  Inilah 9 nutrisi penting agar lansia tetap sehat. Masalah gizi menjadi…

                        Banyak Manfaat Ubi Jalar, Makanan Enak Penuh Nutrisi

                          Ubi jalar hingga kini masih  menjadi sumber pangan nomor dua sumber karbohidrat. Padahal, banyak manfaat ubi jalar untuk kesehatan. Apa saja? Hampir seluruh wilayah  Indonesia memiliki ubi jalar. Namun, hingga kini ubi belum menjadi pilihan sumber karbohidrat populer. Ubi jalar…

                          Brain Food untuk Otak Sehat

                            Otak dapat menjadi sehat dan cerdas bila Anda mengonsumsi nutrisi penting dalam konsumsi harian Anda. Ingin tahu apa saja? Berikut ini 10 brain food untuk otak sehat. Dari suatu penelitian  belum lama ini,  Khan Academy menyatakan cara kerja otak Anda…

                            Camilan Lezat Nan Sehat Lagi Cocok untuk Diet

                              Inilah 10 deretan camilan lezat sekaligus sehat, cocok bagi yang sedang diet. Mulai dari cokelat, kacang-kacangan, buah, dan sayuran. Siapa yang tidak suka dengan camilan? Mengonsumsi makanan kecil merupakan salah satu kegiatan menyenangkan siapa pun. Selain rasanya enak dan lezat,…

                              Makanan Paling Ampuh Pereda Stress

                                Pernahkah berpikir tentang makanan yang menenangkan diri Anda sekaligus mengatasi stres? Bila Anda sedang merasa stres, kacau, gelisah kerap kali menyantap makan lezat dan manis menjadi solusi paling mudah. Hubungan antara makanan dan stres, akan Anda akan merasa nyaman, tenang,…

                                Menu Buka Puasa Terbaik untuk Lansia

                                  Puasa Ramadhan merupakan moment yang sangat berharga untuk berkumpul bersama keluarga di rumah. Berbuka puasa dan sahur di rumah bersama seluruh anggota keluarga akan sangat menyenangkan. Tapi kebanyakan ibu rumah tangga sering merasa kebingungan saat hendak menyiapkan makanan berbuka puasa.…

                                  List Makanan Ideal Sesuai Usia

                                    Nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap tahap usia berbeda-beda. Hal ini dikarenakan tingkat stamina tubuh yang berbeda-beda pada setiap usia. Asupan makanan yang sesuai dengan kebutuhan di setiap tahap usia akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan, List makanan yang harus dikonsumsi…