Ketahui Besaran Kalori Menu Sarapan Khas Orang Indonesia
Sebelum menjalani aktivitas, sebaiknya lakukan sarapan agar Anda bisa fokus dan memiliki konsentrasi penuh. Sarapan telah menjadi salah satu menu yang dianjurkan oleh sejumlah pakar kesehatan sebagai energi untuk mengawali hari. Lalu berapakah besaran kalori yang terdapat dalam menu sarapan sehari-hari orang Indonesia?
Besarnya Kalori Sarapan Orang Indonesia:
- Bubur Ayam 372 kkal/mangkuk
- Nasi Goreng 440 kkal/piring
- Nasi Uduk 269 kkal.piring
- Roti Coklat 190 kkal/49 gram/porsi
- Sereal 124 kkal/mangkuk
- Lontong sayur 356 kkal/mangkuk
- Kopi instan 231 kkal /cangkir
- Teh manis 55 kkal/gelas
Ingin hidup Anda lebih sehat dan bahagia? Dapatkan update terbaru dari PerawatNers seputar tips dan info kesehatan di sini.
