Gaya Hidup

Makanan Favorit Orang Indonesia Yang Musti Di Hindari

Kerupuk Orang Indonesia memang hampir 100% suka kerupuk, makan nasi pakai kerupuk enak, apalagi kerupuk pedas. Tapi kandungan sangat tinggi karbohidran membuat makan kerupuk bikin sudah berhenti makan dan juga kandungan karbohidrat akan bikin berat badan naik. Beberapa alasan lain…

Berbahayakah Tahi Lalat Yang Berwarna Putih?

Tahi lalat adalah pertumbuhan kulit yang tidak normal sehingga terlihat menonjol pada permukaan kulit dan biasanya berwarna gelap atau cokelat. Tahi lalat ini umumnya terbentuk ketika sel-sel melanosit yang menghasilkan pigmen melanin secara berlebihan berkumpul di satu area pada permukaan…

Kenali Sakit Kepala dan Penyembuhan Dengan Fisioterapi

Kita pasti pernah mengalami sakit kepala, Sakit kepala yang kita alami atau orang lain alami sangat bervariasi sekali penyebabnya sehingga sakit kepala bermacam-macam jenisnya yang memiliki gejala-gejala yang berbeda pula. Dengan mengetahui jenis-jenis sakit kepala akan sangat bermanfaat bagi kita…

Mari Kenali Nyeri Pada Leher

Leher manusia adalah struktur yang sangat kompleks, terdiri dari tujuh ruas tulang belakang (spine) yang lebih kompleks dibandingkan tulang belakang di segmen lain. Dari setiap ruas keluar akar saraf (Baca juga; Jenis Sakit Kepala & Penyembuhan Tanpa Obat Dengan Fisioterapi)…

Suplemen Vitamin Terbaik Untuk Menjaga Tetap Awet Muda

Tidak ada yang bisa kita lakukan untuk menghentikan waktu. Namun ada pilihan gaya hidup dan produk yang dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan. Kerutan, otak yang melambat, nyeri sendi dan penurunan metabolisme adalah beberapa faktor yang mungkin kita perhatikan seiring bertambahnya…

Ingin Awet Muda? Hindari Minuman Beralkohol

Minum Alkohol sering kali di anggap sebagai life style yang menyenangkan dan bergengsi. Selain mabuk dan happy hour, minum alkohol hadir dengan sisi lainefek yang mungkin sudah di ketahui tetapi belum di sadari sepenuhnya: keriput. Alkohol adalah salah satunya salah…

Mengenal Sleep Apnea – Nafas Berhenti Ketika Tidur

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan gengguan pernapasan atau nafas berhenti singkat selama tidur. Gangguan tidur ini dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit, dan dapat terjadi 30 kali atau lebih dalam satu jam. Apnea adalah penghentian…

5 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Agar Tidak Pikun

Kita sering memikirkan bagaimana makanan yang kita makan memengaruhi jantung, lingkar pinggang dan bahkan lingkungan kita. Tapi makanan juga berdampak besar pada otak kita seperti untuk mengingat ataupun fokus. Sebagai seorang psikiater nutrisi di Harvard Medical School, Dr Una Naidoo…

Cara Mencegah Orang Memanfaatkan Kebaikan Kita

Mengapa Orang Memanfaatkan Saya? Jawabannya sederhana. Karena mereka bisa melakukan hal itu. Jawaban yang terlihat agak sembarangan, tetapi begitulah kenyataannya. Jawaban tersebut tidak bermaksud meremehkan atau tidak menghargai pengalaman sebagai seorang yang di manfaatkan, tetapi memang karena orang yang memanfaatkan…

Pola Makan dan Diet Untuk Panjang Umur dan Sehat Sampai Tua

Pola makan baru berdasarkan penelitian selama 30 tahun tentang proses penuaan tubuh menunjukkan bahwa kita dapat meningkatkan harapan hidup hingga 20 tahun dengan mengubah apa, kapan dan berapa banyak yang kita makan. Diet umur panjang dan sehat hingga tua ini…

Tips Awet Muda – Ganti Gula dengan Buah

Tanda tanda penuaan seperti kerutan, melasma, bercak di kulit karena pengaruh sinar matahari, dan penyakit. Menjadi tua mempunyai pengaruh di tubuh kita dan tidak pernah seperti yang kita bayangkan. Kita sering melihat orang tua kita menjadi semakin tua atau orang…

Cara Menggunakan EMS Dan Fungsinya Sebagai Foot Massager

Apa Itu stimulasi otot dengan rangsangan listrik (EMS)? Electrical muscle stimulation atau stimulasi otot dengan menggunakan listrik mempunyai cara kerja mengirimkan impuls rangsangan listrik melalui kulit. Stimulasi ini dapat membantu memperbaiki jaringan dan memperkuat otot. Impuls listrik ini meniru apa…

Berry Buah Kecil Nikmat Berjuta Manfaat

High in fiber and antioxidants, those small fruits are really something! Sejak 2000 Tahun silam, si kecil asam manis ini sudah dijadikan obat di Eropa. Di Indonesia, buah berry sering dijadikan selai. Apa pun bentuk olahan atau carakonsumsinya, buah berry…

Tips Agar Hidup Lebih Produktif

Ketika kebanyakan orang mencoba menjadi lebih produktif, mereka berfokus pada bagaimana mereka dapat menyelesaikan lebih banyak tugas dalam waktu yang lebih singkat. Tetapi jika kita ingin menjalani kehidupan yang produktif setiap hari, kita perlu memikirkan rencana yang lebih luas lagi.…

10 Tips Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur seringkali dianggap sesuatu yang tidak penting dari rutinitas sehari hari. Seringkali kita mengabaikan bila kita merasa mengantuk. Padahal tubuh kita mempunyai sistem yang sangat efisien untuk mengingatkan kita akan kebutuhan tubuh agar tetap sehat dan bisa beraktifitas normal dan…

Bangun Satu Jam Lebih Awal Mencegah Depresi

Hampir semua dari kita pernah dengar pepatah bahwa burung yang bangun paling pagi akan mendapat makanan lebih banyak. Kedengarannya bagus secara teori, tetapi secara realistis? Tampaknya mustahil untuk membuat perubahan drastis dalam kebiasaan tidur dan memaksa diri kita untuk melakukan…

Bagaimana Cara Menentukan Kadaluarsa Produk Kosmetik

Seperti makanan dan obat, kosmetik bisa kadaluarsa setelah beberapa lama. walaupun efek dari pemakaian kosmetik kadaluarsa tidak langsung sepeti bila kita makan makanan kadaluarsa. Ada beberapa hal yang bisa di lakukan untuk memeriksa kosmetik yang kita pakai sehingga bila sudah…

Bepergian ke Beberapa Tempat dalam Sehari Lebih Sehat

Semakin banyak tempat yang kita kunjungi setiap hari, seperti saat berbelanja atau melakukan keperluan lain maka semakin tinggi jumlah langkah kita, saran sebuah studi baru. Studi tersebut, yang diterbitkan dalam edisi September/Oktober 2022 tentang Keperawatan Geriatri, menelti 133 orang dewasa…