Lompat ke konten

Puasa

Pola Makan dan Diet Untuk Panjang Umur dan Sehat Sampai Tua

    Pola makan baru berdasarkan penelitian selama 30 tahun tentang proses penuaan tubuh menunjukkan bahwa kita dapat meningkatkan harapan hidup hingga 20 tahun dengan mengubah apa, kapan dan berapa banyak yang kita makan. Diet umur panjang dan sehat hingga tua ini…

    Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa?

      Ibu hamil disarankan tidak puasa pada trisemester pertama (3 bulan pertama) Pada trimester satu atau tiga bulan pertama, janin masih proses pembentukan organ tubuh, otak, saluran cerna dan ginjal. Masa yang rentan ketika ibu hamil disarankan untuk tidak berpuasa adalah…

      Atasi Diabetes dengan Puasa Intermittent Fasting

        Diet puasa intermittent (Intermittent Fasting) menjadi tren terbaru untuk menurunkan berat badan. Testimoni akan efektivitas diet yang membolehkan kita makan apa saja pada waktu tertentu ini membuat banyak orang tertarik mencobanya. Menurut sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan…

        Bekal Mudik Sehat untuk Disantap Saat Sahur atau Berbuka Puasa di Jalan

          Melakukan perjalanan mudik saat puasa disarankan membawa bekal untuk persiapan sahur dan berbuka puasa. Pastinya dengan menu makanan sehat. Mengatur asupan makanan sebelum mudik perlu Anda lakukan agar tubuh siap menjalankan perjalanan yang cukup melelahkan selama berjam-jam. Untuk itu, Anda…

          Puasa: Tetap Aktif dan Sehat

            Puasa bukan sebuah alasan menurunnya performa kerja atau di sekolah selama Ramadhan. Justru harus Anda jadikan sebagai tantangan agar dapat meningkatkan kinerja di siang hari. Berikut adalah tips yang dapat dilakukan agar tetap fresh di siang hari selama berpuasa. Tip…

            Jangan Makan Junk Food Saat Buka Puasa, Ini Bahaya yang Bisa Dialami

              Saat bulan Ramadhan, banyak menu pilihan yang bisa Anda konsumsi saat buka puasa. Selain menahan lapar dan haus, puasa tentu memiliki banyak manfaat dalam kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kinerja sistem pencernaan dalam tubuh. Namun, kebiasaan makan yang buruk di…

              Tips Badan Tetap Sehat Saat Menjalankan Ibadah Puasa

                Ramadhan merupakan waktu yang tepat untuk melatih tubuh agar mengonsumsi makanan dan minuman sesuai kebutuhan. Saat puasa, jangan lupa untuk memberi jeda tubuh saat berbuka puasa dengan melakukan shalat magrib terlebih dahulu sebelum lanjut dengan makanan malam lengkap. Terapkan dan…

                Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

                  Selama menjalankan ibadah puasa, masalah bau mulut seringkali menimbulkan ketidaknyamanan. Masalah yang kerap terjadi menjadi hambatan dalam pergaulan dan membuat minder. Selama bulan Ramadhan, umat Islam di seluruh dunia akan menunaikan ibadah puasa. Salah satu masalah paling umum selama puasa…

                  Manfaat Puasa Sosial Media

                    Manusia adalah makhluk sosial. Kita membutuhkan orang lain untuk berkembang dalam kehidupan. Hubungan kita dengan manusia lain sangat mempengaruhi kesehatan mental bahkan kebahagian. Terhubung secara social dengan manusia lain atau bahkan makhluk lain dapat meringankan stress, kecemasan, depresi, meningkatkan kepercayaan…

                    Persiapan Puasa Untuk Lanjut Usia

                      Sebentar lagi, umat muslim sedunia akan menjalankan ibadah puasa. Dari mulai anak-anak hingga lansia, semuanya  ingin mengejar pahala dengan melakukan puasa yang wajib hukumnya di bulan Ramadhan. Bagi lansia, puasa merupakan tantangan tersendiri yang harus dijalani karea kekuatan organ tubuh…

                      Diet Keto dan Diet Puasa (Intermittent Fasting)

                        Diet keto dan diet puasa (intermittent fasting), dua metode diet yang sedang hits di kaum millenial ini merupakan metode yang efektif untuk menurunkan berat badan. Tidak mengherankan, dikarenakan rendah karbohidrat dan tinggi lemak menjadikan diet keto dan intermittent fasting populer…

                        Tips Tubuh Tetap Sehat Saat Berpuasa

                          Saat puasa Ramadan, ada beberapa keluhan kesehatan yang kerap menghampiri, seperti sembelit dan dehidrasi. Keluhan tersebut biasanya muncul karena kurang asupan serat, air, kurangnya berolahraga serta terlalu banyak mengonsumsi makanan yang digoreng. Sangat penting untuk menjaga kesehatan dan ketahanan fisik…

                          Menu Buka Puasa Terbaik untuk Lansia

                            Puasa Ramadhan merupakan moment yang sangat berharga untuk berkumpul bersama keluarga di rumah. Berbuka puasa dan sahur di rumah bersama seluruh anggota keluarga akan sangat menyenangkan. Tapi kebanyakan ibu rumah tangga sering merasa kebingungan saat hendak menyiapkan makanan berbuka puasa.…

                            Mitos dan Fakta Puasa pada Lansia

                              Di bulan suci Ramadhan ini, umat muslim sedunia berlomba-lomba mendapatkan pahala dengan menjalankan ibadah puasa. Tidak terkecuali bagi para lansia, mereka juga memiliki semangat untuk menjalankan ibadah puasa. namun terkadang semangat yang mereka miliki terhadang oleh mitos-mitos tentang puasa pada…

                              Tips Merawat Lansia di Bulan Puasa

                                Selama bulan puasa kesehatan tubuh harus tetap dijaga, apalagi bagi orang yang sudah lanjut usia. Puasa bagi lansia membutuhkan kekuatan ekstra, pasalnya organ tubuh mereka sudah tidak lagi ‘muda’. Di usia mereka yang sudah tua, para lansia sering mengalami keluhan…

                                Persiapan Puasa untuk Lansia

                                  Sebentar lagi, umat muslim sedunia akan menjalankan ibadah puasa. Dari mulai anak-anak hingga lansia, semuanya ingin mengejar pahala dengan melakukan puasa yang wajib hukumnya di bulan Ramadhan. Bagi lansia, puasa merupakan tantangan tersendiri yang harus mereka jalani. pasalnya kekuatan organ…