Hati-hati! Kesehatan Bisa Terganggu Karena Sering Berpikiran Negatif
Apakah Anda termasuk orang yang suka berpikiran negatif terhadap suatu hal? Jika ya, maka Anda harus mengubah pola pikir Anda mulai dari sekarang.
Mengkhawatirkan hal yang belum tentu terjadi atau menyesali hal yang sudah lewat perlu Anda kurangi dalam kegiatan sehari-hari. Kekhawatiran tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga fisik.
Penyakit apa saja yang bisa ditimbulkan oleh berfikiran negatif:
- Gangguan pencernaan
- Hipertensi
- Obesitas
Cara mengatasi Pikiran Negatif:
- Instropeksi diri
- Ubah pikiran negatif menjadi positif, misalkan: saya gagal…ubah menjad saya belum berhasil. KAlimat saya belum berhasil akan memberikan harapan bahwa suatu kali nanti pasti berhasil
- Ambil sisi baik dari setiap masalah yang timbul
- Perbaiki masalah dengan cara positif
- Berteman hanya dengan orang orang positif
- Tetap senyum. Karena bila senyum maka otot wajah memberi sinyal bahagia ke otak kita dan otak yang sedang sedih menjadi bingung karena respon tubuh yang diberikan dengan pikiran yang timbul berbeda, hingga kesedihan akan berkurang
- Berdoa, meditasi, atau yoga
Ingin hidup Anda lebih sehat dan bahagia? Dapatkan update terbaru dari PerawatNers seputar tips dan info kesehatan di sini.
